Metoda ta łączy mierzenie temperatury, obserwację zmian wyglądu śluzu i
badanie szyjki macicy. W fazach niepłodnych szyjka macicy jest twarda,
skierowana ku tyłowi. Jej zewnętrzne ujście jest zamknięte. W okresie
płodnym szyjka staje się miękka, lekko uniesiona do przodu a miejsce
szyjki ku górze i rozwarte na szerokość opuszki palca. Badania ujścia
szyjki macicy powinien nauczyć lekarz z poradni planowania rodziny.

Przy ustalaniu początku okresu płodnego wybierasz wcześniejszy
objaw, który zauważysz: rozpulchnienie szyjki macicy, podwyższoną
temperaturę lub dający się wyciągać w nitki śluz szyjkowy. Natomiast
koniec okresu płodnego sygnalizuje całkowity zanik wszystkich objawów
świadczących o płodności.

Zalety

• metoda dla stałych partnerów będących w ustabilizowanych związkach

Wady

Metody tej nie można stosować:

• w okresie poporodowym

• w czasie karmienia piersią

• podczas przeziębienia

• gdy kobieta jest zmęczona

• w czasie chorób z gorączką

• po nieprzespanej nocy

W czasie jajeczkowania wzrasta poziom progesteronu – hormonu, który
sprzyja utrzymaniu ewentualnej ciąży. Jednocześnie zwiększa on ciepłotę
ciała. W dniu owulacji temperatura gwałtownie podnosi się o 0,5 – 1C i
stopniowo obniża się aż do wystąpienia miesiączki. Trzeba więc
codziennie rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka, sięgnąć po termometr.
Wyniki najlepiej odnotowywać na papierze milimetrowym, wtedy dzień
owulacji uwidoczni się na wykresie, jako linia gwałtownie wznosząca się
do poziomu ponad 37C. 5 dni przed tym skokiem temperatury i 4 dni po
nim to okres zalecanej wstrzemięźliwości w kontaktach seksualnych.

Metoda termiczna polega na systematycznym, codziennym mierzeniu i
dokładnym zapisywaniu temperatury ciała (tuż po przebudzeniu i zawsze
tym samym termometrem). U zdrowej kobiety w czasie jajeczkowania
ciepłota ciała nieznacznie spada, a następnie podnosi się, często nawet
do 37,5C. Przez całą drugą połowę cyklu utrzymuje się na tym poziomie.
Od 3 dnia podwyższonej temperatury zaczyna się okres niepłodny. Na
początku stosowania metody termicznej należy przez co najmniej sześć
cykli współżyć tylko po owulacji.

Stosowanie metody termicznej znacznie ułatwia aparat Bioself 2000.
Podnosi również skuteczność tej metody do 97%. Jest to elektroniczny
termometr z komputerem. tak zaprogramowany, by eliminował ewentualne
błędy przy pomiarze temperatury oraz interpretacji jego wyników. Aparat
sam dostosowuje się do zmian cyklu i pozostaje dokładny nawet wówczas,
gdy cykle są nieregularne. Naciskając odpowiedni przycisk, kobieta może
w każdej chwili odczytać informację o płodności w danym dniu. Przyrząd
ten można kupić w aptece.

Zalety

• metoda dla stałych partnerów będących w ustabilizowanych związkach

Wady

Metody tej nie można stosować:

• w okresie poporodowym

• w czasie karmienia piersią

• podczas przeziębienia

• gdy kobieta jest zmęczona

• w czasie chorób z gorączką

• po nieprzespanej nocy

• u bardzo młodych kobiet przed zakończeniem okresu pokwitania

• w okresie pokwitania

Prezerwatywy są jedynym środkiem antykoncepcyjnym
używanym przez mężczyzn. Chronią przed ciążą skuteczniej, gdy są
stosowane łącznie z globulkami czy kremem niszczącym plemniki.

Prezerwatywy
wymagają odpowiedniego przechowywania. Ciepło, wilgoć i światło niszczą
lateks, z którego są wykonane. Większość prezerwatyw ma na czubku
zbiorniczek na spermę. Są cienkie i coraz częściej nawilżane lub ze
środkiem plemnikobójczym.

Zalety:

Łatwo
dostępne, tanie, można je kupić bez recepty, są łatwe w użyciu, a samo
zakładanie prezerwatywy może zostać wkomponowane w grę wstępną,
chociażby dlatego, że są produkowane w różnych kształtach, mają różne
smaki, zapachy, a Niektóre poprzez umieszczenie na nich specjalnych
wypustek, mogą dawać kobiecie dodatkowe bodźce.

Wady:

Tu można wymienić możliwość osłabienia doznania seksualnego mężczyzn, a
niektórym osobom przeszkadza, że trzeba przerwać grę miłosną, żeby
założyć prezerwatywę.

Informacje:

Środki takie jak wazelina, oliwki czy kremy kosmetyczne niszczą lateks,
z którego jest zrobiona prezerwatywa. Przy suchości pochwy zalecane
jest używanie prezerwatyw pokrytych dodatkową ilością środka
nawilżającego. Do nawilżenia prezerwatywy można używać tylko środków,
które mają podłoże wodne, a nie tłuszczowe.

Globulkę
wkłada się do pochwy na 10 – 15 minut przed stosunkiem. Globulka
rozpuszcza się, powstaje pianka z nonoxynolem-9, który unieruchamia, a
następnie niszczy plemniki. Kolejny stosunek wymaga użycia następnej
globulki.

Krem wprowadza się do
pochwy za pomocą specjalnego aplikatora dołączonego do opakowania. Jest
skuteczny natychmiast. Działa 6 godzin, można go więc zaaplikować
wcześniej. Stosunek po 6 godzinach wymaga następnej porcji kremu.

Zalety

• obojętne hormonalnie

• łatwe w stosowaniu

• dostępne bez recepty

• zapobiegają zapaleniu pochwy

• zmniejszają ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową

Wady

• mała skuteczność o ile nie są stosowane ze środkiem mechanicznym

• czasami wywołują pieczenie lub uczucie nieprzyjemnego ciepła

• zdarzają się uczulenia

• globulki obficie się pienią, co również powoduje pewien dyskomfort,
  trzeba je wkładać do pochwy na kilkanaście minut przed stosunkiem, a to
  może zakłócić grę miłosną.

wskaźnik Pearla: 0,2 – 1

Zwane
są popularnie spiralami, chociaż od 20 lat nie mają już takiego
kształtu. Przypominają literę T lub cyfrę 7. Wykonuje się je z miedzi i
polietylenu, czasem z dodatkiem srebra. Przez pewien czas uznawano
wkładki za środek wczesnoporonny: obce ciało umieszczone w macicy miało
nie pozwalać zagnieździć się zapłodnionemu jajeczku lub je niszczyć.
Najnowsze badania udowadniają jednak, że do zapłodnienia w ogóle nie
dochodzi, ponieważ:

Dla kogo ?

Tę metodę antykoncepcji odradza się zwykle kobietom, które nie rodziły
poleca zaś tym, które już urodziły dziecko i nie chcą lub nie mogą
stosować pigułek hormonalnych. Różnorodność kształtów i rozmiarów
wkładek pozwala lekarzowi dobrać tę najlepszą dla pacjentki. Założenie
spirali zawsze musi być poprzedzone wykonaniem dokładnych badań
ginekologicznych dla niektórych kobiet sam moment zakładani wkładki nie
jest przyjemny, zdarza się że pacjentka odczuwa ból jeszcze przez kilka
dni. Decyzje o możliwości założenia wkładki podejmuje lekarz wspólnie z
pacjentką.

Zalety

• wysoka skuteczność

• działa natychmiast po założeniu, bez względu na to, czy założona
  jest po raz pierwszy, czy kolejny w każdej chwili można z niej
  zrezygnować

Wady

• czasami wywołuje dłuższe i obfitsze miesiączki

• nieznacznie zwiększa ryzyko zakażenia narządów rodnych

• złe założenie może zakończyć się ciążą lub uszkodzenia ściany macicy

• niektóre kobiety mają opory psychiczne przed obecnością obcego ciała w macicy

• po założeniu wkładki należy się przez tydzień, do czasu badania kontrolnego powstrzymać od współżycia

• w czasie miesiączki nie zaleca się stosowania
  tamponów, ponieważ w niewielkim stopniu zwiększają możliwość stanów
  zapalnych narządów rodnych.

Co 12 tygodni podaje się domięśniowo preparat Depo-provera. Zawiera on
progesteragen. To hormon, który powstrzymuje jajeczkowanie. Powoli jego
dawka w organizmie zmniejsza się , aż do momentu, gdy trzeba wykonać
kolejny zastrzyk. Jest to metoda dla kobiet, które nie mogą zażywać
doustnych pigułek. Jest też dobra dla matek karmiących.

Wygodny, działanie antykoncepcyjne
następuje już następnego dnia po zastrzyku, zmniejsza uciążliwe
dolegliwości, związane z napięciem przedmiesiączkowych, nie wpływa
negatywnie na popęd seksualny, 5 – krotnie zmniejsza ryzyko
enodometriozy.

Zdarza się, że powoduje zaburzenia
miesiączkowania, w pierwszych dniach po iniekcji może występować ból
głowy, przy długim stosowaniu wzrasta ryzyko osteoporozy, po rezygnacji
z tej metody przez pół roku trudniej zajść w ciążę.

wskaźnik Pearla: 0,2 – 1

To jedna z najwygodniejszych metod, chociaż wymaga dyscypliny. Zanim
ginekolog przepisze pigułki hormonalne, zaleca pełne badanie
ginekologiczne, cytologię i badanie piersi. Ponieważ skłonność do
pewnych chorób wyklucza korzystanie z pigułek. np, gdy: systematycznie
lub sporadycznie miewasz krwawienia z dróg rodnych, niezwiązane z
menstruacją, masz widoczne żylaki, zapalenie żył albo zakrzepicę,
naczyń, cierpisz na niedokrwienną chorobę serca, nowotwór piersi,
szyjki macicy lub guzy wątroby, jesteś nałogową palaczką.

Jednofazowe – dla kobiet młodszych. Wszystkie tabletki mają
ten sam kolor i zawierają tę samą ilość estrogenu i progestagenu. np.
Rigevidon, Marvelon, Cilest, Minulet, Stediril, Loveston, Minisiston,
Mercilon, Logest, Diane -35, Microgynon.

Dwufazowe – w opakowaniu są dwa rodzaje tabletek 10 +
11, różniących się między sobą kolorem. Wszystkie zawierają tyle samo
estrogenu, ale zmienia się ilość progestagenu. np. Anteovin.

Trójfazowe – w opakowaniu są 3 rodzaje tabletek 6 + 6 +
9 lub po 3×7 w różnych kolorach.Wszystkie pigułki zawierają tę samą
ilość estrogenu, ale wzrasta w nich zawartość progestagenu np.
Trinovum, Trisiston, Tri-Regol, Triquilar, Milvane.

Wysoka skuteczność, łatwość
zażywania, regulacja długości cyklu miesiączkowego do 28 dni,
zniesienie stanu napięcia przedmiesiączkowego, złagodzenie bólu
mensturacyjnego i zmniejszenie krwawienia, zmniejszenie ryzyka
zapalenia przydatków, osteoporozy, zapalenia stawów oraz raka trzonu
macicy czy jajników.

Wymagają regularnego zażywania, co najmniej
2 razy w roku konieczna jest kontrola lekarska, moga powodować migreny,
w pierwszych dwóch, trzech miesiącach przyjmnowania mogą pojawić się
plamienia, nudności, bóle głowy i piersi, u niektórych kobiet na
początku obniżają popęd płciowy, nieznacznie zwiększają apetyt,
podnoszą ryzyko udaru i chorób zatorowo-zakrzepowych żył.